Gua shan on raportoitu auttavan lievittämään erilaisia terveysongelmia. Gua sha on hyödyllinen tuki- ja liikuntaelimistön ongelmiin, erityisesti suuriin ongelmiin, kuten hartioiden, jalkojen ja selän puristamiseen. Se voi myös auttaa lievittämään jännityspäänsärkyä, migreeniä, niskakipua tai kehon turvotusta. Akupunktion lisäksi Gua Sha voi jopa auttaa lievittämään ahdistusta, väsymystä, unettomuutta ja perimenopausaalisia oireita.
Edistämme yksinkertaisesti Qin virtausta kehon läpi. Autamme varmistamaan paremman verenkierron ja oikean hermojen johtumisen, jotta kaikki kulkee kehosi läpi niin kuin sen pitääkin. Kun teet kaapimisen, toivottavasti kaikki kokemasi oireet häviävät. Se on yleistavoite.
Gua Shan, akupunktion ja kiinalaisen lääketieteen avulla voimme hoitaa monenlaisia sairauksia. Jos veren ja energian virtaus koko kehossasi ei ole tasaista, se voi ilmetä lihaskipuna, arkuus, heikkous tai kipu. Akupunktio ja Gua Sha auttavat edistämään tervettä verenkiertoa ja kaikkia kudoksissa olevia aineita, jotta voimme pitää kehosi mahdollisimman homeostaattisena.
Gua Sha vartalolle
Kehon Gua Sha on kudosriippuvainen, mikä tarkoittaa, että haluat työskennellä tavalla, joka tukee paranemistavoitteitasi.
Jos sinulla on lihassolmu, haluat työstää sen ensin kaavintyökalullasi. Haluat työskennellä kohtisuorassa lihaskuituihin nähden, jotta voit hajottaa kaikki kiinnikkeet. Sitten haluat kulkea lihaskuituja pitkin ja venyttää niitä saadaksesi ne takaisin oikeaan suuntaan. Koska olkapään yläosassa on kivuliaita solmuja, haluat työstää työkalua edestakaisin niiden läpi murtaaksesi solmut. Kun alat rentoutua, alat liikuttaa kaavinta lihaskuitujen suuntaan, yleensä sisältä ulospäin. Et kuitenkaan halua aloittaa kaapimista tähän suuntaan, koska se vain tiukentaa kudosta.
Gua Sha kasvoille
Olet ehkä nähnyt ihmisten sosiaalisessa mediassa hierovan kasvojaan gua sha -tyynyllä ja ihmettelemässä, mitä tapahtuu. Gua sha:n on osoitettu lievittävän kasvojen jännitystä, vähentävän turvotusta ja tulehdusta ja voi jopa auttaa vähentämään poskionteloiden painetta. Koska kasvojen lihakset ovat kuitenkin paljon ohuempia, on tärkeää välttää liiallista painetta työskennellessäsi tällä alueella.
Yleensä kasvojen lihaskudos on hyvin ohutta eikä pullistu yhtä paljon kuin muut lihakset. Kun raaputat kasvojasi, et halua vetää työkalua kasvosi ulkoreunoista. Jaa sen sijaan kasvosi puoliksi ja käytä nenääsi keskipisteenä. Jos työskentelet silmiesi alla, aloitat nenästäsi ja käytät kaavinta ulospäin. Anna työkalun liikkua tasaista, suoraa linjaa pitkin. Älä hiero kaavinta edestakaisin, ylös ja alas sekä eri kulmista voimalla, koska se vain venyy ja pahentaa ihoa. Pidä asiat sujuvasti ja tee juuri sen verran, että saat hieman punoitusta, mutta älä niin paljon, että se sattuu.
Jotta asiat sujuisivat sujuvasti, voit jopa levittää voidetta tai seerumia ennen kaapimista. Tällä tavalla työkalusi liukuu ihon yli helpommin. On suositeltavaa välttää alueita, jotka ovat liian turvonneet. Et halua painaa niitä voimakkaasti, koska voit räjähtää hiussuonet ja saada mustelmia kasvoillesi.
Millaisia parranajovälineitä tarvitset?
Voit käyttää pientä puulusikkaa yksinkertaiseen käsittelyyn tai voit käyttää jalokivikaavinta. Minkä tahansa valitsetkin, on tärkeää pitää se puhtaana ja hyvässä kunnossa.
Näiden kahden välillä ei ole kliinisiä eroja. Haluat vain työkalun, jonka voit puhdistaa ja huoltaa helposti. Jos se halkeilee tai rikkoutuu (mitä sen ei pitäisi tapahtua, mutta voi tapahtua), haluat lopettaa sen käytön. Jos saat pienen leikkauksen jade-parranajotyökaluun, et halua hieroa sitä koko kasvoillesi.
Haluat aina käyttää puhdasta työkalua. Jotkut työkalut voidaan puhdistaa kiehuvalla vedellä tai laimennetulla valkaisuliuoksella.
Kenen tulisi välttää parranajoa?
Useimpien ihmisten pitäisi sietää kaapimista hyvin, mutta jos sinulla on verenkiertoongelmia tai olet diabeetikko, kerro siitä lääkärillesi ennen kuin aloitat. Tällä tavalla he tietävät säätää painetta mahdollisten ongelmien estämiseksi.
Vaikka saatat ajatella, että gua sha on liikaa henkilölle, jolla on perifeerinen neuropatia, se ei pidä paikkaansa. Yhdessä akupunktion kanssa käytettynä gua sha voi auttaa parantamaan verenkiertoa ihmisillä, joilla on perifeerinen neuropatia. Jos kuitenkin käytät verenohennuslääkkeitä, lääkärisi tulee välttää raapimista tai raapimista varovasti välttääkseen liian monien verisuonten vahingoittumisen.
