Vaikka kaapiminen näyttää olevan uusi trendi sosiaalisen median näkökulmasta, se syntyi alun perin paleoliittisen aikakauden aikana kiinalaisen lääketieteen kulttuurisena käytäntönä, sanoo Peggy Yang, akupunktion ja kiinalaisen lääketieteen tohtori sekä perinteisiä tuotteita myyvän Yang Face -brändin perustaja. Kiinalaiset kasvotyökalut. Discover-lehdessä julkaistun artikkelin mukaan lääkärit käyttävät litteitä työkaluja toistuvasti raapimaan ihoa, mikä johtaa epäpuhtauksiin (jotka eivät ole aknea) aiheuttamatta hankausta iholle. "Gua" tarkoittaa "raapia tai raapia", kun taas "hiekka" tarkoittaa "hiekkaa, hainnahkaa tai "punaista, kohonnutta, hirssin kokoista ihottumaa" ", mikä viittaa tuloksena olevaan epäpuhtaan.
"[Gua shaa] käytettiin alun perin sisäisten sairauksien hoitoon", Young sanoo. "Joten kuumeisten sairauksien, vilustumisen, flunssan, lihaskipujen ja -kipujen hoidossa gua shaa levitettäisiin kehoon erittäin nopealla ja tehokkaalla tekniikalla, joka auttaa poistamaan sisäiset patogeenit tai kehon särkyjä ja kipuja."
Kasvojen raapimisesta ei tullut asiaa, ennen kuin keisarinna Dowager Cixi "todella popularisoi gua shaa kauneuden vuoksi". "Hän alkoi käyttää kiviä, kuten jadea, kaavinta työkalujen uudelleen työstämiseen ja alkoi levittää niitä kasvoilleen kosmeettisiin tarkoituksiin, ja sitten siitä tuli erittäin suosittu Kiinan ylemmän luokan eliitin keskuudessa", Young selittää. "Satakaksikymmentä vuotta myöhemmin se tuli länteen." Verrattuna vartalon raapimiseen, kasvojen raapiminen käyttää "tahallista, lempeää ja hitaampaa hierontatekniikkaa", hän lisää.
Mitä hyötyä Gua Shasta on?
Kehossa on yli 2,000 akupunktiopistettä, jotka on yhdistetty meridiaanien (kanavien) kautta, joiden kautta kiinalaisen lääketieteen mukaan qi-niminen energia virtaa, kuten Shape raportoi aiemmin. Shape pyrkii pitämään chin virtaamaan näiden kanavien läpi. "Avaat meridiaaneja, jotka sisältyvät perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen", Yang sanoo. "Lisäät qin ja veren virtausta ja autat avautumaan ja kommunikoimaan hengen kanssa." Yleisesti ottaen tavoitteena on välttää meridiaanien pysähtymistä, jonka uskotaan johtavan negatiivisiin terveysvaikutuksiin.
Yleisen terveyden edistämisen lisäksi voit räätälöidä istunnon gua sha:sta haluamasi hyödyn mukaan. yang sanoo, että tämä voi tarkoittaa jännityksen lievitystä niskan venyttämisestä katsoaksesi puhelinta, verenkierron lisäämistä aamulla tai muutaman kynttilän sytyttämistä ja työkalujen hidasta liukumista ihollasi rauhoittamaan hermostoa yöllä. Keskityt mihin tahansa, kaapiminen on mahdollisuus osoittaa itsellesi rakkautta. "Mielestäni ihonhoito on itsehoidon muoto", sanoo Lin Chen, Pink Moon -brändin perustaja, joka myy kaavinta työkaluja ja muita kauneus- ja hyvinvointituotteita. "Päivittäinen gua sha -harjoitus voi todella vaikuttaa henkiseen ja emotionaaliseen terveyteen sekä ihoasi ja yleiseen terveyteen."
Yang sanoo, että gua shan tarkoitus ymmärretään laajalti väärin. "Länsissä gua shaa markkinoidaan paljon saalistusvaltaisesti, kuten "päästä eroon ryppyistä, vähennä juonteita, päästä eroon kaksoisleuoista", hän sanoo. "Perinteisesti harjoituksen tarkoituksella ei ole mitään tekemistä itsensä pyyhkimisen kanssa. Itse asiassa kiinalainen lääketiede sanoo, että jos muutat kasvojasi, muutat kohtaloasi. Päätarkoituksena on siis aloittaa kommunikaatiovirta tapana puhua itseäsi ja kasvojasi ja ymmärrä: "No, mitä asioita haluan kehittää tai parantaa, mitä elämässäni tapahtuu saadakseni minut siihen paikkaan? Useimmiten se on ratkaisemattomia tunteita."
Esimerkiksi, Young sanoo, saatat huomata "11 viivaa" kulmakarvoidesi välissä, mikä voi johtua rypistymisestä, ja pohtia, onko sinulla ratkaisematonta vihaa. Kaapiminen voi olla tapa "kommunikoida [itsesi] kanssa ja istua sen kanssa ja yrittää muuttaa ja pehmentää sitä", hän sanoo. "Kun aloitat keskustelun henkesi, kasvosi ja itsesi välillä, henkesi tulee esiin. Kun henkesi tulee esiin, se todella paistaa läpi kaikista epätäydellisyyksistä. Sitten pääset paikkaan, jossa voit helposti käsitellä ikääntymistä tai kasvojen tila."
Huolimatta yleisestä väitteestä, jonka mukaan raapiminen ei ole vaihtoehto BOTOXille, tosiasia on, että nämä kaksi hoitoa ovat erillään toisistaan, Young sanoo. Vaikka BOTOX rentouttaa lihaksia estääkseen ryppyjä - mikä voi rajoittaa kykyäsi tehdä tunteisiin liittyviä ilmeitä - gua sha on tunteiden käsittelemistä, hän sanoo. "Kun vertailet näitä kahta, se on alkuperäisten käytäntöjen kustannuksella, koska [gua sha] ei ole bOTOX", Young sanoi. "Kun se ei toimi kuten bOTOX - se ei jätä lihaksia - ihmiset uskovat, että yrtit eivät toimi."
Kuinka Gua Sha ja itsehoito auttoivat minua selviytymään kroonisesta sairaudesta
Kuinka valita kaavinta työkalu
Gua sha -työkaluja on helposti saatavilla kivijalkakaupoista ja kauneustuotteita myyvistä verkkokaupoista. Ihannetapauksessa haluat kuitenkin olla nirso sen suhteen, mistä ostat kaavinkivisi, Yang sanoo. "On tärkeää tukea brändejä, jotka ovat lääketieteellisesti, kulttuurisesti ja historiallisesti merkittäviä, mikä auttaa estämään ihmisiä osallistumasta kasvotyökalujen kulttuuriseen omaksumiseen ja kaupallistamiseen."
Nämä työkalut on usein valmistettu erityyppisistä kivistä (kuten obsidiaani tai jade) tai ruostumattomasta teräksestä. yang sanoo, että hyvä valinta on ruusukvartsista valmistettujen kivien kaapiminen, koska jotkin tummemmat kivet ovat "himoisempia" ja siksi ne voivat altistua mahdollisesti epäeettisille ostokäytännöille. Lisäksi voit kysyä tuotemerkiltä materiaalin alkuperää. "Pienemmät kaivokset noudattavat eettisempiä standardeja, ja yleinen nyrkkisääntö on, että mitä tummempi kivi, sitä halutumpi [se] on ja sitä enemmän konflikteja sen louhinnassa on", Young sanoo. Vaikka sinun pitäisi tehdä läksyjäsi tehdäksesi ostoksia eettisesti, "päähuoli ei ole kivi, vaan harjoituksen tarkoitus", Young sanoo. "[Ajatteleminen], että tarvitset kaikkia näitä erilaisia kiviä, voi olla häiriötekijä siitä, mitä yrität saavuttaa harjoituksellasi.
Kuinka käyttää kaavinkiviä
Jotta saat parhaan hyödyn kaapimisestasi, sinun tulee valmistella ihosi etukäteen ja painaa kevyesti.
Levitä kasvoöljyä tai huulirasvaa.
Chen sanoo, että on tärkeää pestä kädet ja kasvot ennen raapimiskiven tai työkalun käyttöä ja levittää sitten voidetta tai noin viisi tippaa kasvoöljyä, jotta työkalulle saadaan sileä pinta. "Joskus laadukkaat kasvoöljyt imeytyvät nopeasti, joten et ole sileä kovin pitkään", Young sanoo. "Siksi minä henkilökohtaisesti pidän balsamien käytöstä, koska ne ovat hieman paksumpia ja kestävät pidempään, joten voit suorittaa pidempiä harjoituksia."
Esilämmitä työkalu tarvittaessa.
Yang sanoo, että voit liottaa työkaluja lämpimään veteen tai lämmittää niitä kämmenissäsi ennen käyttöä, mutta se ei ole välttämätöntä. "[Kiinalainen lääketiede suosii] lämpöä, koska se liikuttaa qiä ja verta", hän sanoo.
Liu'uta työkalua ihoa pitkin vinosti.
Kun käytät parranajotyökalua, sinun tulee pitää työkalua hyvin pienessä kulmassa, melkein samansuuntaisesti ihon kanssa, Yang sanoo. "Näen monta kertaa videoita, joissa työkalu on kohtisuorassa ihoa vastaan ja leikkaa itse asiassa meridiaaneihin, kuten leipää leikkaava veitsi", hän sanoo. "Kiinalaisen lääketieteen avulla yrität liikkua meridiaanien mukana auttaaksesi niitä avautumaan."
Yang sanoo, että sinun tulee käyttää "hellävaraista" painetta. "Kun painat liian kovasti, meridiaanit itse asiassa sulkeutuvat suojellakseen itseään, koska se on erittäin älykäs järjestelmä", hän sanoo.
Aloita kaulasta ja siirry sitten kasvoillesi.
Istunnon aikana haluat työskennellä niskasta ylöspäin. "Uskon, että monet ihmiset haluavat mennä suoraan kasvoille, koska he ajattelevat, että he yrittävät saada tuloksia, mutta itse asiassa on tärkeää rentouttaa niska ja rintakehä ensin", Young sanoo. "Kaula on silta kasvojen ja vartalon välillä, joten se auttaa verenkierrossa. [Myös] niska on liian kireällä ja sen ohittaessa kasvot eivät näytä hyvältä. Kaulan lihakset ovat erittäin vahva ja voi vetää kasvoja alaspäin aiheuttaen notkoa tai surullisen ilmeen."
