Kaikista viraalisista kauneushakkeista Gua Sha on vuosisatoja vanha ja laillinen käytäntö. Gua sha ei ainoastaan nosta ja kiinteyttää kasvoja, vaan auttaa myös lymfakiertoa ja vähentää tulehdusta. Perinteisestä kiinalaisesta lääketieteestä (TCM) peräisin oleva kasvojen raapiminen on nähty kaikkialla TikTokissa ja sosiaalisessa mediassa sen muuntavan voiman vuoksi. Sen viruksen leviäminen on myös johtanut siihen, että kaapimiseen käytetyistä sileistä kivistä on tullut todellinen kauneusväline
Mikä on Gua Sha?
Gua Sha on perinteisen kiinalaisen lääketieteen (TCM) käytäntö, joka juontaa juurensa vuosisatoja. Käytännössä käytetään kaavinta työkalua kireiden, jännittyneiden tai sairaiden kehon alueiden viiltelemiseen tai "raavimiseen" veren pysähtymisen hajottamiseksi ja poistamiseksi näiltä alueilta. Tämä puolestaan parantaa veren, nesteen ja chin (energian) kiertoa. Sitä käytettiin kivun ja jopa vakavien sairauksien, kuten koleran, hoitoon. Nykyään guasha on edelleen tärkeä menetelmä, jota yrttitutkijat käyttävät kivun hoitoon ja immuunijärjestelmän parantamiseen.
"Guasha sopii erinomaisesti imunesteen poistoon, se ratkaisee pysähtyneitä energiaongelmia, edistää verenkiertoa, rauhoittaa päänsärkyä, vähentää tulehdusta, lyhentää akuuttien sairauksien, kuten vilustumisen ja flunssan, kestoa ja vapauttaa jännitystä päästä varpaisiin."
Lääketieteellisen gua shan ja kasvojen gua shan välillä on ero; Lääketieteellinen gua sha kivun, sairauden tai lääketieteellisten tilojen hoitoon saa suorittaa vain koulutettu ja lisensoitu ammattilainen." Kasvojen gua sha käyttää kuitenkin "hitaampaa tahtia ja pehmeämpää kosketusta", ja sitä on turvallista ihmisten harjoitella kotona.
Vaikka lääketieteellisen gua shan etujen tukemiseksi on tehty tutkimusta, kasvojen gua shaa on vielä tutkittava. "On olemassa runsaasti nykyaikaista tutkimusta ja näyttöä siitä, että [lääketieteellisellä] gua sha -hoidolla on tulehdusta estäviä ja immunosuojaavia vaikutuksia. Sen on osoitettu olevan tehokas hoidettaessa kivuliaita tiloja sekä akuutteja ja kroonisia sisäelinten häiriöitä, mukaan lukien maksatulehdus hepatiittiin." Asiantuntijat viittaavat kasvojen gua sha -tutkimuksen puutteeseen lännessä; Kiinalaiset perinteisen kiinalaisen lääketieteen yliopistot ovat kuitenkin suorittaneet tutkimuksia, jotka "osoittivat kasvojen gua sha -hoidon tehokkuuden hoidettaessa sellaisia sairauksia kuin melasma ja ikääntymisen esto.
Suorita viisi minuuttia kasvojen gua sha -hoitoa kahdesti päivässä tai vähintään kerran päivässä parhaan tuloksen saavuttamiseksi. Gua sha:n sisällyttäminen aamu- ja/tai ilta-ihonhoitorutiiniin on helppo tapa tehdä siitä johdonmukainen käytäntö. Chenin mukaan kasvojen gua sha aamulla auttaa "vähentämään turvotusta poskissa ja silmissä", kun taas iltainen gua sha "edistää rentoutumista ja parantaa unta.
Aloita puhtaista kasvoista. Voit sisällyttää Gua Shan ihonhoitorutiinisi tekemällä sen aamulla tai heti illalla kasvojen puhdistuksen jälkeen.
Valmistele ihosi. Ennen kuin teet gua shaa, varmista, että valmistelet ihosi pehmentävällä aineella, kuten kasvoöljyllä tai -balsamilla, joka on paras "liukumisen" aikaansaamiseksi. Haluat ihosi olevan sileä, jotta parranajotyökalu voi liukua helposti ilman vetämistä.
Pidä työkalu tasaisena. Työkalun ohuen reunan käyttäminen ikään kuin se olisi kohtisuorassa kasvoja vastaan on yleinen virhe kaapimisessa. Pidä kivi sen sijaan mahdollisimman tasaisena ja mahdollisimman lähellä ihoasi, [15-asteen kulmassa, jotta et aiheuta tarpeetonta kitkaa tai vedä ihoasi.
Aloita kaulasta. Voit aloittaa työkalun käytön kaapimalla varovasti kaulan kummaltakin puolelta. Kaulassa voit käyttää alaspäin ja ylöspäin suuntautuvia vetoja. Sinun tulee kuitenkin tehdä kaikki ylöspäin suuntautuvat vedot kerralla ja kaikki alaspäin vedot kerralla (älä vedä ylös ja alas ja ylös ja alas kuin maalaisit seinää).
Käytä kevyttä painetta ja jatka hitaasti. Paine vaihtelee kasvojen tai kaulan alueen mukaan, mutta suosittelen kevyttä keskipainetta, aina yhtä kevyttä kuin höyhen silmien ympärillä. Nämä kasvot todella toistavat "vähemmän on enemmän" -lähestymistapaa." Et myöskään halua kiirehtiä rutiinien läpi. Ajan käyttäminen tuottaa parempia tuloksia ja vähentää mustelmien tai ihon rasituksen riskiä.
Työskentele ulospäin. Kasvoissa yleinen sääntö on käyttää työkalun litteää runkoa (ei sen ohuita reunoja) vetämällä ulos ja ylöspäin kasvojen keskeltä.
Älä harjoittele näppylöitä. Jos sinulla on aktiivinen ihottuma, Chen sanoo, että voit ohittaa kasvot ja ajaa parranajoa vain kaulassa ja rinnassa. Tämä auttaa lisäämään verenkiertoa ja vähentämään tulehdusta.
Pieni punoitus on normaalia. Gua sha -hoidon aikana ihosi voi muuttua hieman vaaleanpunaiseksi tai punaiseksi, mikä viittaa veren ryntämiseen ihon pinnalle. Punaiset pisteet ovat "staasipisteitä" ja edustavat myrkyllisen energian vapautumista.
