Gua shan ja kasvojen rullauksen välillä on joitain eroja ja monia yhtäläisyyksiä, mutta mielestäni se on yksinkertaisesti modaalisuuden suosiminen. Ensimmäinen ero on ilmeisesti työkalujen muoto ja käyttö, joista toista rullataan kevyesti ihon yli kädensijalla ja toista pidetään kädessä hieroen samalla ihon pintaa pitkin. Kasvorullat ovat kätevämpi ja nopeampi vaihtoehto verenkierron stimuloimiseen ja turvotuksen poistamiseen, kun taas raapiminen voi auttaa ihmisiä sisällyttämään joitain intuitiivisia prosesseja rutiineihinsa, jolloin he voivat mennä syvemmälle ja viettää enemmän aikaa aidosti ihonhoitorituaaleihin nauttien.
Joten jos se on kätevää, gua sha on parempi vaihtoehto, jos sinulla on enemmän aikaa, tai jos sinulla on vähemmän aikaa ja tarvitset nopean noudon, käytä kasvorullaa?
Gua Sha on suunniteltu itsehoidoksi hidastamalla hengitystäsi ja sallimalla itsesi muotoilla rytmisesti kasvosi valitsemallasi kivellä lihasjännityksen vapauttamiseksi ja imunestejärjestelmän aktivoimiseksi. Ilman syvän hengityksen positiivista lähestymistapaa saatat menettää mahdollisuuden olla yhteydessä ihosi viestiin. Rullaus on yksinkertaisesti paljon yksinkertaisempi konsepti, joka vaatii vain nopean rullaustekniikan aktivoimaan vähän energiaa ja virtaamaan ihoon rauhoittavan vaikutuksen saavuttamiseksi. Nopeus ei ole tärkeä tekijä kasvojen rullauksessa, mutta jos sinulla on aikaa, se voi olla tärkeä osa päivittäistä toimintaasi.
Gua sha:n tiedetään lievittävän lihasjännitystä. Voitko kertoa, miksi tämä on niin tärkeää terveelle, hehkuvalle ja kirkkaalle iholle?
Jos ajattelet sitä, kasvomme aktivoituvat jatkuvasti, kun hengitämme, puhumme, räpäymme, syömme, haukottelemme jne. Kommunikoimme monin eri tavoin jännitysalueiden kautta. Olipa kyse lihasten tai hermojen kautta, tämä voi liittyä muihin järjestelmiin, jotka kompensoivat sinua liikaa. Kun pystyt vapauttamaan jännitystä kasvojen läpi, annat ihosi suorittaa suurimman osan perustoiminnoistaan, jotka auttavat poistamaan kuona-aineita ja puhdistamaan myrkkyjä. Ihosi rakenne tuntuu tasaisemmalta ja elvytetyltä, koska vähennät ihosi työmäärää. Stressin vähentäminen paljastaa ihomme terveimmän tilan. Hyvä ihon virtaus näkyy aina hehkussasi!
Miksi on tärkeää stimuloida lymfakiertoa kasvohieronnalla?
Useimmat ihonhoitoon liittyvät sairaudet voidaan jäljittää pysähtyneeseen lymfaattiseen virtaukseen. Kun saat hitaasti imusolmukkeesi liikkeelle, voit huuhdella pois mahdollisen ylimääräisen jätteen, joka jää näihin kanaviin. Kun ne jäävät kiinni, ne lopulta saavat tartunnan ja liikkuvat muilla tavoilla aiheuttaen pienen ihotulehduksen, joka on kivulias ja kestää kauan parantua. Telat jäähdyttävät mahdollisen tartunnan ja saavat järjestelmän käyntiin. On myös tärkeää juoda runsaasti vettä sen jälkeen!
Näyttääkö toinen tuloksia nopeammin kuin toinen?
Tämä on hyvin henkilökohtaista, koska jotkut ihmiset saattavat suosia yhtä tapaa kuin toista. Avain tulosten näyttämiseen nopeammin on harjoittelun johdonmukaisuus, aivan kuten kaikki muukin elämässä. 2-5 minuuttia kerran päivässä on suurin ero ajan mittaan. Jos et kuitenkaan pysty sitoutumaan siihen aikaan, huomaat silti eron, eikä se välttämättä kestä niin kauan.
Onko jokin erilainen ihotyyppi, joka sopii paremmin (esim. kasvohieronta voi olla hellävaraisempaa akneen taipuvaiselle iholle jne.)?
Kokemukseni mukaan gua sha voi nähdä parempia tuloksia syvemmissä olosuhteissa. Tällä ei pyritä häpäisemään kasvojen rullauksen tehokkuutta, vaan pikemminkin gua shaa. Se toimii paremmin, kun sitä käytetään poistamaan syviä ryppyjä tai stimuloimaan liikkeitä, jotka kärsivät syvemmistä kystisista tiloista. Olosuhteissa, jotka saattavat vaatia useampaa käyttöä, kuten ihon rauhoittaminen kuumasta aallosta tai punotusta ihottumasta, telan jäähdytysvaikutus voi olla mukavampaa käyttää.
