Henkilökohtaisesti käytän kasvojen gua shaa yksinomaan - koska tiedän kuinka käyttää gua sha -työkalua (ja kasvoja).
Ammattimaisesti valitsen myös kasvojen raapimisen (jade rollingin päälle), koska se on monipuolinen ja sillä voi saavuttaa juuri haluamani tulokset.
Jos yrität valita jaderullauksen ja kasvojen gua shan välillä, halukkuutesi oppia oikeat gua sha -tekniikat pitäisi olla ratkaiseva tekijä. Tässä artikkelissa jaan kanssasi ajatukseni eri menetelmistä ja toivottavasti se auttaa sinua päättämään, mihin työkaluihin ja käytäntöihin investoida.
Jade Rolling
Mitä JADE Rolling on? Jade Rolling on yksinkertainen tekniikka, jossa telalla painetaan ihoa ja ihonalaista kudosta liikkeen aikaansaamiseksi pinnan alle. (Tämä ei ole toisin kuin lihasjännityksen ja kireyden vapauttaminen vaahtovarren kautta, mutta vaatii enemmän hellävaraisuutta kasvohoidoissa.)
Prosessi. Yksinkertainen. Kierrät sitä kasvosi poikki ja peität niin paljon maata kuin mahdollista. Suosittelen, että kierrät sen kaulan ympärille, jotta verenkiertokanavat avautuvat, ennen kuin hierot sitä kasvoillesi. Suosittelen myös rullaamista yhteen suuntaan - ylös, ei ylös ja alas (kuten seinän maalaus). Parhaan tuloksen saavuttamiseksi jaderullaus tulisi tehdä päivittäin, kun mahdollista ihonhoitorutiiniasi suorittaessasi.
Jade Rollerin edut
Se on helppoa. Se ei vaadi paljon opetusta tai harjoittelua. (Mielestäni on tärkeää harkita tätä, koska kun asiat ovat helppoja, teemme ne todennäköisemmin.)
Tuotteen tunkeutuminen. Jade-hankaus on tehokas tapa auttaa ihonhoitotuotteita tunkeutumaan syvemmälle.
Lymfakierto. Jaderullaus auttaa nesteen tai lymfaattisen nesteen mikrokiertoa. Tämä tarkoittaa, että se voi auttaa vähentämään turvotusta (joissakin tapauksissa).
Se tuntuu hyvältä. Kiven koskettaminen - oli se sitten jadea, ruusukvartsia tai mitä tahansa materiaalia - on ihana, rentouttava tapa "hemmotella itseäsi", joka ei vie paljon aikaa ja voidaan tehdä (melkein) missä tahansa. ) voidaan tehdä missä tahansa.
Kasvohoito Gua Sha
Mikä on kasvohoito Gua Sha? Gua Sha on muodollinen kiinalaisen lääketieteen tekniikka. Kasvoversio on mukautettu vartalohoidoista, jotka tarkoituksella aiheuttavat punaisia jälkiä (älä panikoi), joita kutsutaan nimellä terapeuttiset petekiat. Kasvohoidossa kaavinta tekniikkaa harjoitetaan hitaammin ja hellävaraisemmin, mikä johtaa enemmän mukavuuteen ja rentoutumiseen ja punaisten jälkien puuttumiseen.
Prosessi. Kuten jade rolling, Gua Sha sisältää paineen kohdistamisen ihoon ja kudoksiin sisäisen verenkierron edistämiseksi. Gua Sha ei kuitenkaan vain kohdista painetta, vaan myös aiheuttaa ihon ja kudosten lievää venymistä. Jos se tehdään oikein, tämä johtaa voimakkaampaan myofaskiaaliseen vapautumiseen. Lyhyesti sanottuna: Gua Sha rentouttaa kudosten jännitystä ja parantaa siten verenkiertoa enemmän kuin jaderullaus.
Gua Sha -kasvohoidon edut
Parantaa kokonaiskiertoa. Kasvojen Gua Sha auttaa parantamaan lymfakiertoa (ja siten vedenpoistoa), mutta se myös parantaa verenkierron ja energian ("qi") kiertoa. Tämä on tärkeä ero.
Tuotteen tunkeutuminen. Gua Sha voidaan tehdä yhdessä kosteutusrutiinisi kanssa (tarvitset ainakin kosteuttavan suihkeen ja kasvoöljyn), ja se on myös erittäin tehokas tapa auttaa tuotteita tunkeutumaan syvemmälle.
Vapauta ja rentoudu jännitys. Oikein tehtynä kasvojen raapiminen on erittäin tehokas väline kasvojen ja kaulan jännitysten lievittämiseen. Se ei ole vain yllättävää, vaan se voi myös lievittää "huonon kasvojen asennon" aiheuttamaa jännitystä (aktiivisten kasvolihasten jatkuva "huolestuneiden" tai "jännittyneiden" kasvojen muodostuminen). Käytämme Gua Shaa palauttamaan "rentot" kasvot, jotka puolestaan näyttävät raikkailta ja nuorekkaammilta (toisin kuin BOTOXin tarkoitus).
Veistos, ääriviivat ja muotoilu. Facial Gua Sha käyttää tekniikkaa, joka luo sekä painetta että venytystä, mikä tekee siitä tehokkaampaa kuin jaderulla kasvojen piirteiden, kuten poskipäiden ja leuojen, muotoiluun. Kaavintyökalut, jotka on suunniteltu muotoiltaviksi sopimaan kasvojen käyriin, laajentavat tätä etua entisestään.
Hienoja juonteita, ryppyjä ja tekstuuria. Teoriassa jadetelat voivat vähentää hienoja juonteita ja ryppyjä, mutta kaavintyökaluilla, joissa on useita muotoja ja reunoja, voi olla monipuolisempia ja siten parempia tuloksia. Voit esimerkiksi käyttää kampamaista reunaa tai kääntää työkalun kapealle kyljelleen ja tasoittaa tekstuuria tai viivoja nopeilla, kevyillä vedoilla. Kaavinta käytettäessä on enemmän vaihtoehtoja.
Se tuntuu hyvältä. Mielestäni kasvojen raapiminen vie tämän uudelle tasolle ja parantaa oloa. (Oppilaat raportoivat johdonmukaisesti helpottaneensa päänsärkyään ja poskionteloiden tukkoisuutta.)
Helppo puhdistaa. Kaavintyökalu on yksinkertainen laatta, joten se on helppo puhdistaa saippualla ja kuumalla vedellä.
Rakennettu käyriäsi varten. Gua Sha -työkalun eri muodot ja reunat on suunniteltu "veistämään ja muotoilemaan" koskettamalla kasvosi ja vartalosi eri muotoja. Jotkut reunat sopivat parhaiten luille (esim. leuka, posket ja kulmakarvat), kun taas toiset sopivat paremmin lihaville tai lihaksikkaille alueille, kuten leukalihaksille.
