Gua Sha on luonnollinen vaihtoehtoinen hoitomuoto, johon kuuluu ihon raapiminen hierontavälineillä verenkierron parantamiseksi. Tämä muinainen kiinalainen parantava tekniikka voi tarjota - ainutlaatuisen tavan parantaa terveyttä ja käsitellä ongelmia, kuten kroonista kipua.
Gua Shassa teknikot raapivat ihoasi pitkillä tai lyhyillä liikkeillä stimuloidakseen mikroverenkiertoa pehmytkudoksissa, mikä lisää verenkiertoa. He käyttävät hieronnan suorittamiseen sileäreunaista työkalua, jota kutsutaan gua sha -hierontatyökaluksi. Teknikko levittää hierontaöljyä ihollesi ja raapii sitten ihoa alaspäin työkalulla toistuvasti.
Gua sha on suunniteltu käsittelemään kehossa seisovaa energiaa, jota kutsutaan qiksi, jonka lääkärit uskovat voivan aiheuttaa tulehduksia. Tulehdus on monien krooniseen kipuun liittyvien sairauksien perimmäinen syy. Ihon pinnan hieromisen uskotaan hajottavan tätä energiaa, vähentävän tulehdusta ja edistävän paranemista.
Gua Sha tehdään tyypillisesti ihmisen selkään, pakaraan, kaulaan, käsivarsiin ja jalkoihin. Sen miedompaa versiota käytetään jopa kasvoilla kasvotekniikkana. Teknikkosi voi käyttää kevyttä painetta ja lisätä asteittain voimakkuutta määrittääkseen, kuinka paljon voimaa siedät.
Mitä hyötyä Gua Shasta on?
Gua Sha voi vähentää tulehdusta, joten sitä käytetään usein kroonista kipua aiheuttavien sairauksien, kuten niveltulehduksen ja fibromyalgian, sekä lihas- ja nivelkipuja laukaisevien tilojen hoitoon.
Gua Sha voi myös lievittää muiden sairauksien oireita:
1. Hepatiitti B
Hepatiitti B on virusinfektio, joka aiheuttaa maksatulehdusta, maksavaurioita ja maksan arpeutumista. Tutkimukset ovat osoittaneet, että gua sha voi vähentää kroonista maksatulehdusta.
Tapaustutkimuksen tutkinto seurasi miestä, jolla oli korkeat maksaentsyymit, maksatulehduksen indikaattori. Hän sai gua shaa ja 48 tuntia hoidon jälkeen hänen maksaentsyymiarvonsa laskivat. Tämä sai tutkijat uskomaan, että gua shalla on kyky parantaa maksatulehdusta, mikä vähentää maksavaurion todennäköisyyttä. Lisää tutkimuksia on meneillään.
2. Migreenit
Jos migreenisi ei reagoi reseptivapaisiin lääkkeisiin, gua sha voi auttaa. Yhdessä tutkinnossa 72-vuotias nainen, jolla oli krooninen päänsärky, sai gua shaa 14-päivän ajan. Tänä aikana hänen migreeninsä paranivat, mikä viittaa siihen, että tämä ikivanha parantava tekniikka voi olla tehokas päänsäryn hoito. Lisää tutkimusta tarvitaan.
3. Turvonneet rinnat
Rintojen turvotus on monien imettävien naisten kokema tila. Tällöin rinnat täyttyvät maidolla. Se tapahtuu yleensä muutaman ensimmäisen imetysviikon aikana tai jos äiti jättää vauvan jostain syystä. Rinta turpoaa ja kipeä, mikä vaikeuttaa vauvan maidon vapauttamista. Tämä on yleensä tilapäinen tilanne.
Eräässä tutkinnossa naiset raapuivat synnytyksen jälkeisestä päivästä sairaalasta kotiutumiseen saakka. Sairaala seurasi näitä naisia useita viikkoja synnytyksen jälkeen ja havaitsi, että monet ilmoittivat harvoin rintojen arkuudesta, täyteläisyydestä ja epämukavuudesta. Tämä helpotti heidän imetystä.
4. Niskakipu
Kaavintatekniikka voi olla tehokas myös kroonisen niskakivun hoidossa. Tämän terapian tehokkuuden määrittämiseksi 48 tutkimukseen osallistunutta tutkintoa jaettiin kahteen ryhmään. Yksi ryhmä sai gua shaa ja toinen ryhmä käytti lämpötyynyjä niskakivun hoitoon. Viikon kuluttua gua shaa saaneet osallistujat ilmoittivat kivun vähentyneen verrattuna niihin, jotka eivät saaneet gua shaa.
5. Touretten oireyhtymä
Touretten oireyhtymään liittyy tahattomia liikkeitä, kuten kasvojen nykimistä, kurkun tyhjenemistä ja kovaäänistä puhetta. Yksittäisen tapausanalyysin tutkinnon mukaan gua sha yhdessä muiden hoitojen kanssa voi auttaa vähentämään Touretten oireyhtymän oireita tutkimukseen osallistuneilla.
Tutkimukseen osallistui 33--vuotias mies, joka oli kärsinyt Touretten oireyhtymästä 9-vuotiaasta lähtien. Hän sai akupunktiota, yrttejä, gua shaa ja muutoksia elämäntapaansa. 35 viikoittaisen hoidon jälkeen hänen oireensa paranivat 70 prosenttia. Huolimatta tämän miehen saavuttamista myönteisistä tuloksista, lisätutkimusta tarvitaan.
Onko Gua Sha:lla sivuvaikutuksia?
Luonnollisena hoitona Gua Sha on turvallinen. Sen ei pitäisi olla tuskallista, mutta prosessi voi muuttaa ihosi ulkonäköä. Koska siihen liittyy ihon hankausta tai raapimista hierontatyökalulla, pienet verisuonet, joita kutsutaan kapillaareiksi, voivat katketa lähellä ihon pintaa. Tämä voi johtaa mustelmiin ja vähäiseen ihon verenvuotoon. Mustelmat häviävät yleensä muutamassa päivässä.
Jotkut ihmiset voivat myös kokea ihon tilapäistä painaumaa kaapimisen jälkeen.
Jos verenvuotoa ilmenee, on olemassa myös riski levitä veren välityksellä leviäviä sairauksia kaavintahoidon kautta, joten on tärkeää, että teknikko desinfioi työkalut jokaisen henkilön jälkeen.
Vältä tätä menetelmää, jos sinulle on tehty leikkaus viimeisten kuuden viikon aikana.
Kaapiminen ei sovellu ihmisille, jotka käyttävät verenohennuslääkkeitä tai joilla on hyytymishäiriöitä.
Kun perinteiset hoidot eivät paranna oireitasi, tutkimukset ovat osoittaneet, että gua sha voi tarjota helpotusta.
Tämä tekniikka saattaa tuntua yksinkertaiselta, mutta sen saa suorittaa vain laillistettu akupunktio- tai yrttilääkäri. Tämä takaa turvallisen ja asianmukaisen hoidon. Lisää tutkimusta on tehtävä, mutta tämä hierontatekniikka on käytännössä riskitön.
Valitsetpa kenet tahansa, varmista, että hänellä on Gua Sha -todistus. Sertifiointi vahvistaa, että heillä on perustiedot tästä hoitokäytännöstä. Ammattilaisen käyttäminen parantaa hoidon tehokkuutta ja vähentää liiallisen voiman aiheuttaman kivun tai vakavien mustelmien riskiä.
