Sen lukeminen, että kaapimiseen liittyy "raapimista", voi saada sinut säikähtämään. Harjoittaja ei kuitenkaan raapi vartaloasi kuin auton tuulilasia keskellä talvea. Kaapiminen on yleensä hellävaraista, ja intensiteetti voi kasvaa riippuen siitä, minkä tyyppisiä kyhmyjä akupunktiohoitaja kohtaa.
Kaavintyökalujen reunat ovat sileät ja pyöristetyt. Ne eivät leikkaa, puukota tai purista sinua. Ennen kuin akupunktiolääkärisi aloittaa, he hierovat hoitoalueen voideella tai voideella ja hierovat sitten, kunnes tunnet olosi mukavaksi. Akupunktiolääkäri ei heti tee parhaansa akupunktiopisteen suhteen. He löytävät jännittyneen kudoksen, käsittelevät sitä varovasti ja lisäävät asteittain intensiteettiä lisätäkseen verenkiertoa, mikä auttaa hajottamaan vääristyneitä alueita.
Gua Sha:n edut
Gua Shan kerrotaan auttavan lievittämään erilaisia terveysongelmia. Gua sha on hyödyllinen tuki- ja liikuntaelimistön ongelmiin, erityisesti suuriin ongelmiin, kuten hartioiden, jalkojen ja selän puristamiseen. Se voi myös auttaa lievittämään jännityspäänsärkyä, migreeniä, niskakipua tai kehon turvotusta. Akupunktion lisäksi Gua Sha voi jopa auttaa lievittämään ahdistusta, väsymystä, unettomuutta ja perimenopausaalisia oireita.
Edistämme yksinkertaisesti Qin virtausta kehon läpi. Autamme varmistamaan paremman verenkierron ja oikean hermojen johtumisen, jotta kaikki kulkee kehosi läpi niin kuin sen pitääkin. Kun teet kaapimisen, toivottavasti kaikki kokemasi oireet häviävät. Se on yleistavoite.
Gua Shan, akupunktion ja kiinalaisen lääketieteen avulla voimme hoitaa monenlaisia sairauksia. Jos veren ja energian virtaus koko kehossasi ei ole tasaista, se voi ilmetä lihaskipuna, arkuus, heikkous tai kipu. Akupunktio ja Gua Sha auttavat edistämään tervettä verenkiertoa ja kaikkia kudoksissa olevia aineita, jotta voimme pitää kehosi mahdollisimman homeostaattisena.
Gua Sha vartalolle
Kehon Gua Sha on kudosriippuvainen, mikä tarkoittaa, että haluat työskennellä tavalla, joka tukee paranemistavoitteitasi.
Jos sinulla on lihassolmu, haluat työstää sen ensin kaavintyökalullasi. Haluat työskennellä kohtisuorassa lihaskuituihin nähden, jotta voit hajottaa kaikki kiinnikkeet. Sitten haluat kulkea lihaskuituja pitkin ja venyttää niitä saadaksesi ne takaisin oikeaan suuntaan. Koska olkapään yläosassa on kivuliaita solmuja, haluat työstää työkalua edestakaisin niiden läpi murtaaksesi solmut. Kun alat rentoutua, alat liikuttaa kaavinta lihaskuitujen suuntaan, yleensä sisältä ulospäin. Et kuitenkaan halua aloittaa kaapimista tähän suuntaan, koska se vain tiukentaa kudosta.
Gua Sha kasvoille
Olet ehkä nähnyt ihmisten sosiaalisessa mediassa hierovan kasvojaan gua sha -tyynyllä ja ihmettelemässä, mitä tapahtuu. Gua sha:n on osoitettu lievittävän kasvojen jännitystä, vähentävän turvotusta ja tulehdusta ja voi jopa auttaa vähentämään poskionteloiden painetta. Koska kasvojen lihakset ovat kuitenkin paljon ohuempia, on tärkeää välttää liiallista painetta työskennellessäsi tällä alueella.
Yleensä kasvojen lihaskudos on hyvin ohutta eikä pullistu yhtä paljon kuin muut lihakset. Kun raaputat kasvojasi, et halua vetää työkalua kasvosi ulkoreunoista. Jaa sen sijaan kasvosi kahtia ja käytä nenääsi keskipisteenä. Jos työskentelet silmiesi alla, aloitat nenästäsi ja käytät kaavinta ulospäin. Anna työkalun liikkua tasaista, suoraa linjaa pitkin. Älä hiero kaavinta edestakaisin, ylös ja alas sekä eri kulmista voimalla, koska se vain venyy ja pahentaa ihoa. Pidä asiat sujuvasti ja tee juuri sen verran, että saat hieman punoitusta, mutta älä niin paljon, että se sattuu.
Jotta asiat sujuisivat sujuvasti, voit jopa levittää voidetta tai seerumia ennen kaapimista. Tällä tavalla työkalusi liukuu ihon yli helpommin. On suositeltavaa välttää alueita, jotka ovat liian turvonneet. Et halua painaa niitä voimakkaasti, koska voit räjähtää hiussuonet ja saada mustelmia kasvoillesi.
